傳統(tǒng)上從場地角度將其分為室內(nèi)拓展訓(xùn)練與戶外拓展訓(xùn)練兩種，但是這種分法并不科學(xué)。因為其不能從本質(zhì)上闡釋二者的區(qū)別。在某些特定情況下，例如一些拓展訓(xùn)練的開展，單純由于室內(nèi)場地大小的拓展訓(xùn)練由于天氣等原因，被移到室內(nèi)舉行。其本質(zhì)沒有區(qū)別，甚至項目、操作程序都一模一樣，但卻會被生硬的分成兩個類別，這顯然是不合理的。所以從場地角度，應(yīng)該將拓展訓(xùn)練分為場地拓展和野外拓展、水上拓展和潛水體驗4種。
1、場地拓展
是指在精確劃定的專用場地內(nèi)舉行的拓展訓(xùn)練。這個場地主要是指有明確的范圍限制，并被指定了功能的場所。比較典型的就是拓展訓(xùn)練基地的形式，有室內(nèi)項目也有各種室外的拓展訓(xùn)練設(shè)施。但由于這些拓展訓(xùn)練活動是在基地內(nèi)部舉行，有圍墻或柵欄作為明確的范圍限制，所以都屬于場地拓展。
2、野外拓展
主要是指在無明顯活動范圍限定的地區(qū)舉行的拓展訓(xùn)練活動。比方說野外生存訓(xùn)練，盡管可能有實現(xiàn)規(guī)劃好的地域和行動路線，但由于沒有明顯的地標(biāo)限制，在活動進行的時候很容易超越事先定制好的場地范圍。有些在野外進行的拓展訓(xùn)練甚至并沒有預(yù)先規(guī)劃好的明確的活動范圍。在這里，這個“野外”的概念也并不能限定為通常意義上的野外。如果以某市市區(qū)為限定范圍舉行拓展訓(xùn)練，由于其場所并不是在活動期間供其專用的，條件復(fù)雜，也必須歸為野外拓展訓(xùn)練的范疇。
3、水上拓展
就是以江河湖海為拓展平臺，運用已經(jīng)開發(fā)的親水項目構(gòu)成怡情娛樂、水上運動和挑戰(zhàn)勵志等拓展課程模塊，是暑期拓展培訓(xùn)和娛樂休閑的首選。如：扎筏搶渡、泅渡、跳水、皮劃艇、暗繩偷渡、水上梅花樁、搶灘登陸、救援行動、游泳等。
4、潛水體驗
潛水體驗是在特定的深水水域，在專業(yè)潛水教練的輔導(dǎo)下，利用潛水裝備，使受訓(xùn)者在感知水底世界的同時，接受心理挑戰(zhàn)的培訓(xùn)方式。潛水活動有著悠久的歷史。在我國潛水至今已有兩千多年的歷史。從古代的“扎猛子”到今天使用各種器械的現(xiàn)代潛水，潛水運動、旅游、體閑等活動已在全世界范圍內(nèi)得到蓬勃發(fā)展。潛水時，人在水上或潛浸水中，也是一次心理和生理的拓展運動。在水上你除了有身體受水的支撐而輕飄飄潛水的感覺外，還必須克服緊張和膽怯的心理。特別是在水下，當(dāng)你潛入清澈的透明的水中，可隨你的意識在水中向你向往的方向移動，同時，初次享受水下世界的你，還必須克服由恐懼和緊張所帶來的意識不清、行動遲緩等生理反映。
