1、參加一次拓展培訓(xùn)就能達到這種效果嗎？
當然一個高效、團結(jié)、富有凝聚力的團隊不是天生的，也不是一撮而就的，需要您一點一滴的積累。就像你種了一棵蘋果，你要不斷的澆水、施肥，才有可能結(jié)出蘋果，但如果你不播種，不澆水、施肥的話，你永遠不會收獲蘋果。
2、培訓(xùn)很累嗎?有沒有年齡和體力方面的要求？
拓展培訓(xùn)不是體育課，更不是軍訓(xùn)。雖然有些項目需要付出體力，但那都是設(shè)計在普通人的能力之內(nèi)。在培訓(xùn)中，接受考驗的是你的心理素質(zhì)和解決問題的能力，而絕不是體能。
因此，培訓(xùn)不會很累，而且對隊員的年齡和體力沒有嚴格的限制，阿爾法拓展學(xué)院培訓(xùn)過得學(xué)員年齡最大的69歲的領(lǐng)導(dǎo)干部，也有針對6歲以上小朋友的拓展培訓(xùn)。
3、我有恐高癥，有些項目是不是可以不做？
如果你有恐高癥，那么需要你帶著一點點勇氣和更多的信心參加這次培訓(xùn)。培訓(xùn)中有部分的項目涉及到高空，因為恐高癥主要是心理上的障礙，很多學(xué)員通過拓展訓(xùn)練解決了這個問題。如果你的恐高癥非常嚴重的話，也可以向教練申請。
4、是不是要會游泳才能參加水上項目？
廣東省能夠安全進行水上項目的基地不多，進行水上項目要求有一定的區(qū)域的淺水面，一般水深都是1.2米左右，所以是非常安全的。同時，在進行水上項目時，每個人都必須穿著專業(yè)救生衣。一旦出現(xiàn)落水的情況，救生衣完全可以保護大家的安全。此外，我們還有救生員隨時守護在你的身邊。
5、參加拓展培訓(xùn)還有哪些需要遵守的要求嗎？
在拓展培訓(xùn)時，訓(xùn)練場地上嚴格禁煙。這主要出于對安全的考慮。培訓(xùn)中所選用的安全保護設(shè)備，如安全帶、保護繩等都可以承受非常大的沖墜力，并且不怕水。但是這些安全保護設(shè)備大都是由尼龍制成，它們非常怕火，一個小的火星都有可能將其燒損。因此，大家在訓(xùn)練場地上吸煙將會給自己和同伴的安全帶來很大的隱患。
拓展培訓(xùn)期間嚴格禁酒。這也是為了安全。培訓(xùn)項目大部分要在戶外完成，飲酒后很長時間內(nèi)，人的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性都會下降，為活動帶來安全隱患。
