拓展訓(xùn)練是指借助于特殊的環(huán)境，以戶外活動的形式讓參與者進(jìn)行體驗(yàn)，從中感悟出活動所蘊(yùn)涵的理念，通過反思獲得知識，改變行為，實(shí)現(xiàn)可趨向性目標(biāo)的一種教育模。而在學(xué)校，拓展訓(xùn)練作為一種突破傳統(tǒng)的體育教育思維和教學(xué)模式的全新理念，通常在特定的情景或環(huán)境下，以身體練習(xí)為活動的載體，以團(tuán)隊(duì)為組織形式，以游戲?yàn)榛顒拥膬?nèi)容，全面提高學(xué)生的身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力，成為塑造學(xué)生個(gè)體和素質(zhì)的一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)模式。

 

1、突出學(xué)生的主體性。激發(fā)學(xué)生的興趣

 

拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，它的一個(gè)顯著特點(diǎn)就是自我教育。將拓展訓(xùn)練融入到公體課教學(xué)中，課程將活動項(xiàng)目與文化內(nèi)涵結(jié)合，活動形式靈活多變，活動結(jié)果不管成敗學(xué)生均有收獲，也會給學(xué)生帶來全新的感覺，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位和主觀能動性。拓展訓(xùn)練的融入，由于情境的改變造成學(xué)生心態(tài)發(fā)生變化，會將體能的鍛煉轉(zhuǎn)向心理的與體能完美的結(jié)合上，使學(xué)生做到在體能消耗中又能夠在心理訓(xùn)練和社會適應(yīng)性中展現(xiàn)體能的價(jià)值，一方面提高學(xué)生的自信心，另一方面激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造性的運(yùn)用身體的潛在能力

 

2、提高學(xué)生的心理素質(zhì)
 

心理素質(zhì)是指在感知、思維、想象、觀念、情感、意志、興趣等心理品質(zhì)上的修養(yǎng)和能力。拓展訓(xùn)練不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，而且在開發(fā)學(xué)生智力、提高學(xué)生心理素質(zhì)、發(fā)展學(xué)生個(gè)性等方面有顯著的價(jià)值，通過拓展訓(xùn)練使學(xué)生學(xué)會運(yùn)用正確的心理變化應(yīng)對不同項(xiàng)目和生活中相似情境的能力，激發(fā)學(xué)生的冒險(xiǎn)精神和挑戰(zhàn)的愿望，提高學(xué)生抵抗挫折和失敗心理的耐受能力，同時(shí)表現(xiàn)出樂于交往的團(tuán)隊(duì)合作的精神，此外，也是對傳統(tǒng)公體課教學(xué)忽視學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的一個(gè)重要補(bǔ)充。
 

3、增強(qiáng)學(xué)生社會適應(yīng)能力

 

拓展訓(xùn)練能夠增強(qiáng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力，拓展訓(xùn)練以其特有的方式、內(nèi)容和特點(diǎn)，能夠使學(xué)生建立相瓦信賴的關(guān)系，使自己與他人及社會保持和諧的關(guān)系，使學(xué)生在交流與合作中提高適應(yīng)社會的能力；其次，能培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)知能力，對學(xué)生的自我定位和自我發(fā)展有著重要的意義，使學(xué)生在平時(shí)的訓(xùn)練中客觀的評價(jià)自己；此外，通過拓展訓(xùn)練還能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和社會責(zé)任。

 

4、激發(fā)學(xué)生的潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新力創(chuàng)造力
 

實(shí)施素質(zhì)教育，要以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)。創(chuàng)新是一個(gè)民族的靈魂，是一個(gè)國家興旺發(fā)達(dá)的不竭的動力。拓展訓(xùn)練引入到高校公體課教學(xué)中，這時(shí)就要發(fā)揮學(xué)生的主體性作用，不像傳統(tǒng)的公共體課教學(xué)模式，教師單純的教，學(xué)牛盲目的學(xué)的過程，而是根據(jù)不同的項(xiàng)目需要發(fā)揮學(xué)的想象力，挖掘?qū)W生的潛力和創(chuàng)造力，以滿足社會對能力型人才的需求。